Пола, река в Новгородской области РСФСР. Длина 267 км, площадь бассейна 7420 км². Берёт начало на северо-западных склонах Валдайской возвышенности, впадает в озеро Ильмень (в низовьях соединяется с р. Ловать). Питание смешанное, с преобладанием снегового. Весеннее половодье, летне-осенняя межень. Средний расход воды 63 м³/сек. Замерзает в ноябре — декабре, вскрывается в марте — апреле. Сплав леса.